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actividad para este verano

Sakoneta se llena de actividad para este verano

El polideportivo de Sakoneta se llena de diferentes actividades deportivas durante el mes de julio de cara a ofrecer a sus usarios/as una gran variedad de posibilidades para mantener el cuerpo en forma durante el período estival. Los cursos abarcan actividades como el aquagym, body pamp, pilates, xumba, xumba-gym, ciclo, un intensivo de natación o una actividad específica para mantener una espalda sana.

Para aquellas personas que quieran ponerse en forma y mejorar su condición física en el medio acuático, de una forma fresca y divertida, se plantean cursos de aquagym. Con esta actividad se podrá favorecer el desarrollo de la musculatura, la flexibilidad y resitencia; así como prevenir el dolor de espalda y mejorar el ritmo cardiovascular.

Por otra parte, el body pamp es un programa de entrenamiento de fuerza y resistencia que se realiza con barras y discos de diferentes pesos al compás de una música. Con esta actividad se mejora la forma física y la postura, pero también sirve para ganar fuerza y resistencia.

El xumba y el xumba-gym son actividades cardiovasculares que se realizan a ritmo de salsa y reggarton que permiten reducir la grasa corporal y fortalecer brazos, piernas y glúteos.

El objetivo del pilates es lograr un control preciso del cuerpo, siempre de una forma saludable y eficaz. Este ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad, coordinación y concentración, consiguiendo un buen tono muscular, sobre todo en el abdomen.

Para las personas que les guste montar en bici y desean estar en forma al ritmo de la música está el ciclo, una actividad que mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, fortaleciendo el sistema músculo-esquelético.

Con el objetivo de obtener una espalda sana, se ha desarrollado una serie de actividades específicas para ayudar a paliar o disipar dolores de aquellas personas que presentan problemas en la zona lumbar como en la cervical.

Los cursos de natación intensivos para el mes de julio están destinados a niños y niñas de entre 5 a 12 años, con 4 grupos de 22 plazas cada uno de ellos.

Calendario julio

Tarifas

Aquagym

Body pamp

Xumba

Xumba-gym

Pilates

Ciclo

Espalda sana

Intensivos de natación

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